DIME QUÉ COMES Y TE DIRÉ QUÉ BACTERIAS TIENES
-5%

DIME QUÉ COMES Y TE DIRÉ QUÉ BACTERIAS TIENES

EL INTESTINO, NUESTRO SEGUNDO CEREBRO

GARCÍA-OREA HARO, BLANCA

19,90 €
18,91 €
IVA incluido
Editorial:
GRIJALBO RHM
Año de edición:
2020
Materia
Salud - belleza
ISBN:
978-84-17752-92-7
Páginas:
272
Colección:
VIVIR MEJOR

Disponibilidad:

  • Libro Ideas ArenaEn stock
  • Libro Ideas BonaireSin stock. Consultar disponibilidad
  • Libro Ideas SaguntoEn stock
  • Libro Ideas Nuevo CentroEn stock
19,90 €
18,91 €
IVA incluido
Añadir a favoritos

La nutricionista Blanca García-Orea nos descubre una forma revolucionaria de alcanzar el bienestar emocional y físico: cuidar la microbiota intestinal. Muchas veces sufrimos cansancio, mal humor, ansiedad, estrés e incluso molestias digestivas que tratamos solo con medicamentos. Blanca García-Orea, una de las nutricionistas más influyentes en nuestro país, comparte las claves para entender cómo influyen las bacterias intestinales en tus pensamientos, en tus patrones de conducta y su papel en las enfermedades y en la calidad de vida. La buena noticia es que la microbiota intestinal es modificable y, aunque siempre hemos oído que nacemos con unos genes determinados que marcarán nuestro destino, ahora sabemos que, aunque tu código genético sea desfavorable, si haces las cosas bien y sigues unos buenos hábitos de vida (buena alimentación, ejercicio físico, descansar adecuadamente, no alcohol ni tabaco, etc.), no tienes por qué sufrir determinadas enfermedades, aun teniendo predisposición genética a sufrirlas. En Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes encontrarás pautas para mejorar tu microbiota intestinal en poco tiempo y consejos para leer etiquetas de algunos alimentos y saber cuáles elegir. También descubrirás más de 50 recetas sencillas y saludables para desayunos, meriendas, comidas, cenas, postres y panes, que te inspirarán y te ayudarán a ser el protagonista de tu salud física y mental. Ahora que empezamos a entender el leguaje que habla nuestro intestino, solo tenemos que seguirlo.

Artículos relacionados

  • MI MÉTODO PARA LLEVAR UNA VIDA SALUDABLE
    RUBIO, PILAR
    Pilar Rubio nos desvela, por primera vez, cual es su rutina para conseguir sentirse bien tanto por fuera como por dentro. Mi método para mantener una vida saludable está dividido en cuatro etapas que repasan la vida de la mujer: 1. Etapa fértil 2. Embarazo 3. Posparto 4. Climaterio En cada una de las etapas encontrarás un plan de trabajo dividido en: - Descripción de la fisiolo...
    En stock

    21,90 €20,81 €

  • EGOÍSTAS, INMORTALES Y VIAJERAS
    LÓPEZ OTÍN, CARLOS
    Egoístas, inmortales y viajeras explora el pasado, la realidad actual y el futuro de una enfermedad que, en términos estrictos, no es una única entidad sino más de doscientas distintas, tantas como tipos celulares construyen los diferentes órganos y tejidos de nuestro cuerpo.Discutiremos en primer lugar el origen del cáncer, una cuestión que hasta una fecha reciente no tuvo una...
    En stock

    18,95 €18,00 €

  • ESTUCHE TRILOGÍA DE LUCIA, MI PEDIATRA
    LUCIA GALÁN BERTRAND
    Lucía Galán es la prescriptora número 1 en pediatría de España. Con todo su conocimiento científico y una sensibilidad que traspasa las páginas, ha conquistado el corazón de más de 300.000 lectores.En este estuche se incluyen los tres primeros libros de la autora: Lo mejor de nuestras vidas, Eres una madre maravillosa y El viaje de tu vida. Los tres primeros éxitos de Lucía, mi...
    En stock

    50,70 €48,17 €

  • VIAJE AL CICLO MENSTRUAL
    SALVIA, ANNA
    Una nueva edición del libro que cambió nuestra manera de menstruar.Con Viaje al ciclo menstrual Anna Salvia revolucionó la manera en la que las mujeres percibíamos la menstruación. A través de sus páginas nos ofrecía un mapa hacia un tesoro que todas llevamos dentro. Un tesoro que siempre ha estado aquí, pero cuyo mapa ha sido olvidado durante mucho tiempo.En esta edición revis...
    En stock

    19,90 €18,91 €

  • EL SECRETO JAPONÉS DEL YOGA FACIAL
    IZUMI FORASTE
    La naturaleza de los músculos es la misma en el cuerpo que en el rostro: o se usan o se pierden. Y debemos aprender a usarlos bien para evitar arrugas indeseadas. Si practicamos ejercicio para fortalecer nuestro cuerpo, vernos bien y ganar salud, ¿por qué no hacer lo mismo para la cara? El yoga facial es una técnica que se practica desde hace décadas en Japón y que combina ejer...
    En stock

    14,96 €14,21 €

  • NUTRICION AYURVEDICA
    JOYTHIMAYANANDA, SWAMI
    ¿Sabes por qué nos alimentamos? ¿Comprendes cómo nos alimentamos? ¿Y de qué nos alimentamos? En este libro lleno de sabiduría y experiencia, el maestro Swami Joythimayananda nos ofrece el fruto de sus más de 30 años de estudios y prácticas sobre la dieta ayurvédica. Este manual recopila toda la información básica necesaria para seguir una dieta ayurvédica. Contiene: Una introdu...
    En stock

    22,00 €20,90 €