EN BUSCA DEL BIENESTAR
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EN BUSCA DEL BIENESTAR

MINDFULNESS EN 11 SEMANAS

TOLEDANO, MARTA / TOLEDANO, JORGE JUAN

17,80 €
16,91 €
IVA incluido
Editorial:
HERDER
Año de edición:
2021
Materia
Liderazgo - autoayuda
ISBN:
978-84-254-4718-1
Páginas:
224

Disponibilidad:

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En busca del bienestar ofrece una guía tanto para profesionales de la salud mental -como herramienta alternativa o complementaria a tratamientos con fármacos-, como para personas interesadas en la búsqueda del bienestar físico y espiritual, con el objetivo de alcanzar así una mayor comprensión de sus propias circunstancias y de la realidad en la que se encuentran. En los últimos tiempos, cada vez son más las personas que se medican habitualmente con psicofármacos. Trastornos como la ansiedad o la depresión van en aumento. En este contexto, los profesionales de la salud mental están tomando consciencia de la importancia de conocer herramientas no farmacológicas con las que hacer frente a los retos que nos va planteando la vida. En busca del bienestar se compone de once capítulos. Cada uno de ellos consta de una parte teórica y una parte práctica con propuestas que introducen al lector en la realidad del mindfulness. Al final del capítulo, se proponen técnicas de relajación, visualizaciones, meditaciones y prácticas para la vida cotidiana.

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